遠出で丸三日乗らなかったためリハビリ連光寺。
と思いきやチャンプが合流したのでちゃんと負荷がかかる。
連光寺4分5.3倍3本
きれいに走ることを意識。
団地坂1分7.5倍2本
始めの30秒で売り切れてその後かろうじて400を維持。
コンビニまでの途中の30秒の坂で締め
28秒813wでまぐれの先着。ベスト更新。
久々だったので膝は元気だった。
丸三日乗らないという、ある意味ショック療法も、見えない部分での超回復を促す点で良いこともあるかもしれない。
と思いきやチャンプが合流したのでちゃんと負荷がかかる。
連光寺4分5.3倍3本
きれいに走ることを意識。
団地坂1分7.5倍2本
始めの30秒で売り切れてその後かろうじて400を維持。
コンビニまでの途中の30秒の坂で締め
28秒813wでまぐれの先着。ベスト更新。
久々だったので膝は元気だった。
丸三日乗らないという、ある意味ショック療法も、見えない部分での超回復を促す点で良いこともあるかもしれない。
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