国分寺→鶴見の移動ついでに連光寺へ。
330×5本狙い。
3分36秒、329W、89rpm、176拍、max182拍
3分40秒、325W、84rpm、173拍、max181拍
3分40秒、326W、85rpm、173拍、max184拍
3分44秒、324W、85rpm、175拍、max184拍
3分40秒、356W、78rpm、179拍、max189拍
狙いより低すぎたけどかなり安定感がでてきた。
もう1枚踏めるけどっていうところでじっと維持する感覚。
ラストはがっつり踏んだけどやっぱ踏もうとすると回転数は落ちる。
ラスト以外すべてシッティング。
次回はダンシングとシッティングを滑らかにつなぐようにして勾配緩いところのパワーを上げて全体平均を楽に330に乗せたい。
59キロ、180W
330×5本狙い。
3分36秒、329W、89rpm、176拍、max182拍
3分40秒、325W、84rpm、173拍、max181拍
3分40秒、326W、85rpm、173拍、max184拍
3分44秒、324W、85rpm、175拍、max184拍
3分40秒、356W、78rpm、179拍、max189拍
狙いより低すぎたけどかなり安定感がでてきた。
もう1枚踏めるけどっていうところでじっと維持する感覚。
ラストはがっつり踏んだけどやっぱ踏もうとすると回転数は落ちる。
ラスト以外すべてシッティング。
次回はダンシングとシッティングを滑らかにつなぐようにして勾配緩いところのパワーを上げて全体平均を楽に330に乗せたい。
59キロ、180W
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