雨が降る前にちょちょいと。
降り出したらすぐ帰れるように家のそばの坂をつなぎ合わせた周回をぐるぐる回る。
500W-25sec
rest 20-30sec
350W-40sec
rest 40-50sec
500W-15sec
rest 100-120sec
10周した。
メインの25secは7周目までシッティング。
8周目にダンシングを投入したらいけいけだったので9周目は600、ラスト700。
このへんのワットをメーター見ながら狙ってやるのは初めてかも。短いから可能。
もう長指グローブは要らない。ハンドリングが軽快だった。
最後は若干グロッキー。
22キロ、1時間、627kJ
降り出したらすぐ帰れるように家のそばの坂をつなぎ合わせた周回をぐるぐる回る。
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350W-40sec
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500W-15sec
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10周した。
メインの25secは7周目までシッティング。
8周目にダンシングを投入したらいけいけだったので9周目は600、ラスト700。
このへんのワットをメーター見ながら狙ってやるのは初めてかも。短いから可能。
もう長指グローブは要らない。ハンドリングが軽快だった。
最後は若干グロッキー。
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