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リハビリ

継続して練習するというのいはなかなかむずかしいもので。
ＧＷからふわふわしているが仕切りなおしてぼちぼち進んでいこう。

ローラー。
今日はメーターがないので心拍管理で。
アップで165拍まで上がったところでスタート。
10分　平均171拍 max177拍
レスト5分
10分　平均175拍　max188拍
膝に違和感なくできたので良かった。
最近の超ロングで生成された毛細血管が開放された。
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2012.05.16 Wed l つれづれ l COM(0) TB(0) l top ▲

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