がんばって踏んだ時に律速となるものはなにか。
今までは脚の筋肉か心肺かの二つで考えていたが、
昨日の連光寺の序盤では筋肉と肺に余裕がある中で心臓がしんどいような気がした。
本数を重ねると乳酸がたまり、酸素濃度が下がることで三者のバランスは保たれる。
練習においてはリミッターをはずすことは大事だが、
あんまり不自然な負荷でやりすぎるとほんとに体に悪い気がした。
そして200キロをこえる長距離なるともう一つの要素、胃袋力が加わるがそんなところで勝負する気はもうない。
今までは脚の筋肉か心肺かの二つで考えていたが、
昨日の連光寺の序盤では筋肉と肺に余裕がある中で心臓がしんどいような気がした。
本数を重ねると乳酸がたまり、酸素濃度が下がることで三者のバランスは保たれる。
練習においてはリミッターをはずすことは大事だが、
あんまり不自然な負荷でやりすぎるとほんとに体に悪い気がした。
そして200キロをこえる長距離なるともう一つの要素、胃袋力が加わるがそんなところで勝負する気はもうない。
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