6月の栂池、あざみのヒルクライム2本までにいったん仕上げておきたいところ。
その後少し休んで乗鞍へ。
6月末に実業団群馬もあるがロードレースは、はい却下。
ローラー。
ワットマスターがないので心拍管理で。
10min 166拍
10min 167拍
とりあえず汗かいた程度。
そういえばどれかの雑誌でランとバイクのクロストレーニングという記事を読んだ。
ランによって1時間持続できるぎりぎりの負荷を身につければパワーメーターは不要という。
確かに1時間持続に特化する必要があり、ランならやりやすい。
去年はローラー1時間走を要所でやりきった。
ランもいいけどやはり運動方法が違うのでローラー1時間ができるならやった方がいいな。
木祖村は実質ほとんど走っていないが信州ふぉとふぉと館に少し走ってる写真があった。
最後の登りは売り切れで190拍オーバーのくせに時速21くらいだった気がする。。
その後少し休んで乗鞍へ。
6月末に実業団群馬もあるがロードレースは、はい却下。
ローラー。
ワットマスターがないので心拍管理で。
10min 166拍
10min 167拍
とりあえず汗かいた程度。
そういえばどれかの雑誌でランとバイクのクロストレーニングという記事を読んだ。
ランによって1時間持続できるぎりぎりの負荷を身につければパワーメーターは不要という。
確かに1時間持続に特化する必要があり、ランならやりやすい。
去年はローラー1時間走を要所でやりきった。
ランもいいけどやはり運動方法が違うのでローラー1時間ができるならやった方がいいな。
木祖村は実質ほとんど走っていないが信州ふぉとふぉと館に少し走ってる写真があった。
最後の登りは売り切れで190拍オーバーのくせに時速21くらいだった気がする。。
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