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雪どけ

しつこいかと思ったがすっかり走れるようになった。
新川崎周回。

30s300wからの5s700wで立ち上がって50s300wくらいのを数回
休んでから30s500wとか。

よかったこと。下ハンもったときの上体から腰に安定感があった。
わるかったこと。もがくときに足首の角度が安定せずロスしているように感じた。
ケツから踏むようにして安定させたい。
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2014.02.11 Tue l つれづれ l COM(0) TB(0) l top ▲

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