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今日は3人。
クラッシャーに連れられて裏尾根幹へ。
途中ダートへ突っ込み、急こう配で歩き、雪解けドロドロ区間で歩き、クリートがはまらなくなる。
いろいろつなぐと良いコースを見つけられそうな可能性を感じる。

連光寺2本だけ。
5倍で2分半ののち、クラッシャーの仕掛けに500W40秒で食らいつくがラスト30秒タレる。
2本目は仕掛けに対して5秒で撃沈。
ムリ。

体幹の使い方に関する有難い講義をうけたので試してみよう。


明日は大磯クリテのため、回復要。輪行決定。
豚レバー、鶏むね肉をふんだんにかきこんで備える。
ヨーグルトに漬けてもレバーの臭みは十分とれず、最後は必殺豆板醤にすべてを解決してもらう。
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2014.03.08 Sat l つれづれ l COM(0) TB(0) l top ▲

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