昨日は多摩川をふらふらして2分5倍を4本とか。
パワーを見ながら走って思うのは、レース中に前に進もうとするときの踏み方と、メニュー中にパワーを出そうとするときの踏み方とは違いそうだということ。エアロポジションを含めて。
今日はグロータックローラー
10分301w81rpm 164/173拍
レスト5分
10分304w83rpm 174/181拍
2本目が明らかにきつい。序盤から心拍が上がってラスト3分は180付近で。
一つの仮説。飯食った直後にメニューやると、血の相当割合が胃に行っているから出力に使える血の量が減って高所トレーニング的な効果があったりしないか。
パワーを見ながら走って思うのは、レース中に前に進もうとするときの踏み方と、メニュー中にパワーを出そうとするときの踏み方とは違いそうだということ。エアロポジションを含めて。
今日はグロータックローラー
10分301w81rpm 164/173拍
レスト5分
10分304w83rpm 174/181拍
2本目が明らかにきつい。序盤から心拍が上がってラスト3分は180付近で。
一つの仮説。飯食った直後にメニューやると、血の相当割合が胃に行っているから出力に使える血の量が減って高所トレーニング的な効果があったりしないか。
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