先週も5分300を3日やり、木曜には10分300を落ち着いてできた。
少しずつ体が慣れてきた。
東戸塚まで、試した中でベストと思われるアプローチをしたらなかなかよかった。
特に、鶴見川を使ったこともあり、吸う排気ガスの少なさ（当社比）がよかった。
久しぶりに心拍計を装備。
環状2号をさくさく上っていたら180拍をこえてからも地味に青信号が続き、180拍以上で2分ほど過ごした。意外と上げられた。
16分の周回をNP270くらいで2周。
上りで上げ過ぎずに平均的に踏むことを意識。
2.5時間NP243
少しずつ体が慣れてきた。
東戸塚まで、試した中でベストと思われるアプローチをしたらなかなかよかった。
特に、鶴見川を使ったこともあり、吸う排気ガスの少なさ（当社比）がよかった。
久しぶりに心拍計を装備。
環状2号をさくさく上っていたら180拍をこえてからも地味に青信号が続き、180拍以上で2分ほど過ごした。意外と上げられた。
16分の周回をNP270くらいで2周。
上りで上げ過ぎずに平均的に踏むことを意識。
2.5時間NP243
スポンサーサイト
