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麓の旧コンビニまでの10キロのアプローチからすでにだるい。
昨日1日の休養では足りなかった模様。
タイムが出る見込みはなく、ベストを尽くすのみ。

蓑毛までかろうじてSさんについていくが、もたないので遅れた。
ペースダウンしていると菜の花台手前の信号で、蓑毛手前で切れたSくんが追いついてきた。
遅れるわけにはいかないと回していき、そのまま最後まで。
29分ちょうどくらい。

2本目は少しずつ負荷を上げていきビルドアップ的に。
菜の花台からは案の定踏むモードに。
かろうじてSさんについていくもののぎりぎり。
ここで、バスが道を塞いでいて強制減速。
その後の加減速になんとかついていって最後まで。
結局30分30秒ほど。

朝のだるさからしたらよく走れた。
休養して社会復帰できる体調にせねば。

ヤビツから帰ってきてもまだ体重60オーバー。
しっかり食べて走れているのはいいけど、車坂までにあと1キロは減らしたい。
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2017.05.05 Fri l つれづれ l COM(0) TB(0) l top ▲

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