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長尾台2分5本
ジロをみていて上りでのダンシングの多さが目に付くので、
1本目からラスト20秒をダンシングでこえてみる。
シッティングを20秒手前で使い切って残りをさばくイメージ。
車坂でのダンシング率は5%だった。

その後TOJを観に大井ふ頭へ。
久しぶりに都内を通ったら信号の多さに悶絶。
大井ふ頭も久しぶりで公園への入り方を忘れていた。
変なところに出てしまい道路の横断でものすごく待たされた。
途中でラスト1周になり、ゴールに着いた頃には終わっていた。


帰宅後脱水状態で56キロ台に突入。
夏だ。
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2017.05.28 Sun l つれづれ l COM(0) TB(0) l top ▲

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