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富士山に向けて1時間に体を慣らす。
鶴見川1往復15分×4
平日の朝であればそれなりに空いていて許容できる安全度。
30分時点まで安定していてこのペースなら続けられると思ったが、
3往復目でパワーが落ちてきて終わろうかと思い始める。
体幹と足上げを意識し直したりしてなんとか持ち直して4往復目を完遂。
1時間アベ270W 167/172拍 87rpm
ヒルクライムの後半ではパワーが落ち気味になるのが常で、
空気が薄くなる影響以前にそもそも落ちることがわかった。
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2017.05.29 Mon l つれづれ l COM(0) TB(0) l top ▲

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