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赤城山前最後の休日。
ヤビツ行くか迷ったけど起きた時間が遅かったので連光寺。
往路はわりと空いていて37分NP265Wくらい。
総じて3.5分330Wで5本。
富士山前は340で5本揃ったから良くはないけど最低限は走れる状態で赤城に行けそう。
二日酔いの後遺症(三日酔い?)で、復路では気持ち悪くてコンビニ補給したどら焼きを食べられず。
2.5時間、NP243W

最近は2日くらい大胆に休んだ後一日当たりのボリュームと強度を増やす作戦。
久しく10分をやっていないのはよくないので今週1回はやる。
赤城の目標は8位入賞にしよう。

オチとしては、帰ってからよく見たらどら焼きの賞味期限が二日も切れている!
文句を言いたいところだが、まあ食うの一択。
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2017.09.18 Mon l つれづれ l COM(0) TB(0) l top ▲

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