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今年初めてかもしれない。

・1本目がんばって28分50秒くらい
・2本目さくっと30分40秒くらい

思ったより走れた。久しぶりに10分走を再開(この2週間で3回)したのがよかったかもしれない。2018年はまともな状態を作れないまま終わる恐れがあったがどうにか形にはなってきた。

活動量計(Garmin vivosmart3)の推定VO2Maxが上がっていた。
vo2max.png
推定の方法はよくわからず、季節性のものなのかはわからない。5月末から6月中旬にわりと練習を積んだはずのところが現れていない。CTLはずっと23~33あたりで低位安定で中身を変えてきた。

あとコンビニでピラーがかじってサドルがささらないという人がいたので、サラダ油を勧めたら多少潤滑できてささってよかった。
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2018.09.23 Sun l つれづれ l COM(0) TB(0) l top ▲

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