fc2ブログ

ささっと

今日は短時間でささっと御殿下。
筋トレは時間短縮のため上半身やってそのインターバルの間にレッグカールやってまた上半身やって体幹やってと動きつづけた。
パワマはアップの後、負荷6.0で30秒360W+30秒540Wを1セットだけ。1セットだけなら汗が滝にならずに済む。
スポンサーサイト



2009.11.13 Fri l つれづれ l COM(0) TB(0) l top ▲

コメント

コメントの投稿












　　　　　　　

トラックバック

トラックバックURL
→http://ghisallo.blog69.fc2.com/tb.php/775-05a80f5a
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
« 壊し屋 l Home l オープン»